人們都知道“三高”的危害，但很多人卻不知道，除了“三高”，骨質(zhì)疏松也是一種常見慢性病，是隱藏的“健康殺手”，不易覺察卻危害極大。

        很多人都知道要做好預(yù)防工作，但是如果預(yù)防的方法不正確，是沒有效果的。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)避免以下誤區(qū):

誤區(qū)一

        喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。

誤區(qū)二

        治療骨質(zhì)疏松等于補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松是骨代謝的異常造成的。因此骨質(zhì)疏松的治療不是靠單純的補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。

誤區(qū)三

        骨質(zhì)疏松是老人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，鈣攝入少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，骨質(zhì)疏松就會侵犯年輕人。因此，預(yù)防要及早開始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

誤區(qū)四

        老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚。很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。治療越早，效果越好。老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

誤區(qū)五

        靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

誤區(qū)六

        骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無需小題大做。骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。

誤區(qū)七

        骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看專科醫(yī)生。對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療。

誤區(qū)八

        骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，缺乏運(yùn)動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。

誤區(qū)九

        骨折手術(shù)后，骨骼就正常了。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。