孕期防護(hù)指南

廣東的冬天有多“磨人”？

前一天還穿短袖啃西瓜，

后一天就裹外套打哆嗦，

溫差過(guò)山車(chē)式起伏

連年輕人都扛不住頻繁咳嗽打噴嚏，

更別說(shuō)免疫力“特殊調(diào)整”的孕產(chǎn)婦們了！

明明已經(jīng)很小心，

卻還是比普通人更容易被呼吸道感染“盯上”？

別慌，

這份專(zhuān)為孕產(chǎn)婦定制的防護(hù)+應(yīng)對(duì)指南，

從預(yù)防到就醫(yī)講得明明白白，

趕緊馬克起來(lái)～

一、為啥孕婦更容易“中招”？

妊娠后為了給胎兒營(yíng)造安全的生長(zhǎng)環(huán)境，準(zhǔn)媽媽的免疫系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)“下調(diào)防御等級(jí)”，就像給身體的“防護(hù)墻”開(kāi)了個(gè)小缺口，這就讓病毒、細(xì)菌有了可乘之機(jī)。加上冬季氣溫低、空氣干燥，呼吸道黏膜抵抗力減弱，一旦接觸到感染源，中招概率自然比普通人群高不少。所以防護(hù)這件事，必須提前到位！

二、日常防護(hù)：從生活細(xì)節(jié)筑牢“防線”

1.基礎(chǔ)防護(hù)三要素：戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)：去醫(yī)院產(chǎn)檢、逛商超等人員密集場(chǎng)所，務(wù)必戴好口罩，如果戴外科口罩預(yù)防效果就更好了；飯前便后、接觸公共物品后，用“七步洗手法”認(rèn)真洗手，搓夠20秒；每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，讓室內(nèi)空氣流通起來(lái)。

2.主動(dòng)避坑：遠(yuǎn)離感染源+少聚集：遇到咳嗽、打噴嚏的人，記得保持1米以上距離；家人如果感冒，要做好隔離，分餐進(jìn)食、佩戴口罩，避免親密接觸；非必要不參加聚餐、聚會(huì)，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3.增強(qiáng)體質(zhì)：吃好睡好是關(guān)鍵：保證均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素C的新鮮蔬果（比如橙子、草莓、西蘭花），每天喝夠1500-2000ml溫水；規(guī)律作息，每天睡夠8-9小時(shí)，避免熬夜；根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，別貪涼也別捂太嚴(yán)實(shí)；養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，保持腸道通暢也能間接增強(qiáng)抵抗力。

4.早發(fā)現(xiàn)早處理：一旦出現(xiàn)咽痛、咳嗽、低熱等癥狀，別硬扛，及時(shí)去醫(yī)院明確是病毒感染還是細(xì)菌感染，對(duì)癥處理更安全。

5.特殊隔離要求：如果自己出現(xiàn)癥狀，或者接觸過(guò)感染者，從癥狀發(fā)作前1天到發(fā)熱消退后1天，要做好自我隔離，避免傳染給家人尤其是其他高危人群。

三、不慎接觸，這樣補(bǔ)救

如果不小心和疑似或確診甲型流感的人密切接觸過(guò)（接觸時(shí)間在對(duì)方癥狀發(fā)作前1天到發(fā)熱消退后1天

內(nèi)），可以在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性使用抗病毒藥物奧司他韋，不要自行購(gòu)買(mǎi)服用。

四、萬(wàn)一“中招”：對(duì)癥處理有講究，這些藥能吃嗎？

孕產(chǎn)婦用藥“差之毫厘，謬以千里”，一定要遵循“醫(yī)生指導(dǎo)”原則，以下建議僅為常規(guī)參考，具體用藥需結(jié)合自身情況由醫(yī)生判斷！

1.發(fā)熱處理：體溫是關(guān)鍵：低熱（38.5℃以下）時(shí)，可用退熱貼貼額頭，或用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位物理降溫；體溫超過(guò)38.5℃，可口服對(duì)乙酰氨基酚，注意4-6小時(shí)才能重復(fù)吃一次，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。劃重點(diǎn)：盡量避免使用布洛芬！

2.用藥關(guān)鍵期提醒：停經(jīng)第5-11周（也就是受精后3-8周）是胚胎器官分化的“致畸高度敏感期”，這個(gè)階段如果誤服對(duì)胎兒有傷害的藥物，極易導(dǎo)致出生缺陷。所以這個(gè)時(shí)期用藥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，哪怕是“小藥”也不能掉以輕心！

3.鼻塞、流涕：溫和緩解是首選：可用生理鹽水洗鼻，清潔鼻腔緩解鼻塞；如果癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定。

4.抗感染治療：分類(lèi)型用藥：         

（1）細(xì)菌感染：可選用青霉素、頭孢類(lèi)藥物（需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史）；

（2）支原體感染：可選用大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)藥物，如阿奇霉素、紅霉素；

（3）病毒感染：如確診流感，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用奧司他韋；中成藥如雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等，也需遵醫(yī)囑使用。

提 醒

孕產(chǎn)婦的身體狀況直接關(guān)系到母嬰安全，出現(xiàn)以下任何一種情況，都別猶豫，馬上前往醫(yī)院就診：

1.持續(xù)發(fā)熱，體溫≥38.5℃且超過(guò)48小時(shí)；

2.出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、心跳明顯加快；

3.伴有嚴(yán)重惡心、嘔吐、腹痛；

4.出現(xiàn)陰道流血、流液；

5.感覺(jué)到胎動(dòng)異常（比如胎動(dòng)突然增多、減少或消失）。

孕期身體變化多，只要你有任何擔(dān)憂(yōu)，哪怕只是“感覺(jué)不對(duì)勁”，都可以隨時(shí)去醫(yī)院咨詢(xún)，別因“怕麻煩”或“僥幸心理”耽誤病情。祝各位準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)冬天，順利迎接寶寶到來(lái)～